recuperación
la recuperación tras la cirugía pasa por tres fases:
Muletas 3 semanas con carga no total de la pierna operada.
Bicicleta al día siguiente de la cirugía y piscina al mes.
Programa de rehabilitación que realiza la familia en casa.
Coche en 3 semanas.
Trabajo normal al mes de la cirugía. Trabajo sin pesos ni bipedestaciones prolongadas.
Objetivo: Recobrar fuerza y movilidad.
Duración 2 meses.
Requiere rehabilitación dirigida en clínica apropiada.
Vuelta a actividad física moderada intensa: A los 3-4 meses de la cirugía.
Requiere fisioterapia específica para el deporte determinado por fisioterapeutas especializados.
Tras la cirugía es necesario seguir una serie de recomendaciones para una óptima recuperación y más rápida rehabilitación.
recomendaciones para después de la cirugía
Se debe iniciar la toma de omega 3, enzoprazol, anti-inflamatorios y analgésicos inmediatamente salga de la clínica.
Marcha con muletas y apoyo RESTRINGIDO a un 20-30% del miembro operado por 6 semanas por el riego de fractura del cuello femoral.
No debe sentarse en lugares bajos – debe adecuar la cama y las sillas para que sean altas.
No inclinarse mucho al levantarse – las sillas deben tener brazos para el apoyo.
Desde el 1 día se iniciarán ejercicios de contracción del muslo en series de 10.
Desde el 1 día se iniciarán ejercicios de movimientos de tobillos de flexión y extensión.
Desde el 2 día se realizarán ejercicios de doblar y estirar la rodilla a tolerancia en neutro, evitando rotaciones.
Desde el 2 día se realizarán flexiónes de 90 grados (una vez al día durante los primeros 10 días) con ayuda de otra persona.
Y activamente se hace rotación interna (lo máximo que tolere) por 5 veces y a la 6 vez se hace rotación externa máxima y se repite esto hasta llegar a 20.
Se debe evitar tener en rotación externa (el pie hacia fuera) por lo cual es ideal dormir boca abajo o del lado contrario a la cirugía con una almohada entre las piernas.
Cuando esté acostado boca arriba, colocar la pierna opuesta sobre la operada, lo que la mantendrá neutra la cadera.